こんにちは。ニッカホーム岡山西店の北です。

毎晩暑い夜が続き、寝苦しい思いや、睡眠不足気味な方も多いのでは。

私も、睡眠時にはエアコンを付け、快適な睡眠には就くのですが、タイマー

が切れた後は、寝苦し思いをしているのか、睡眠不足な日々が続いております。

エアコンを朝までつけっぱなしだと、「体が冷えすぎる」「電気代がかかる」とか、この

ような理由でタイマーにしたり、扇風機を使用したりだと思います。

しかし、とある記事によりますと、睡眠不足による作業効率の低下を数値化し、エアコン

の電気代と比較したところ、エアコンを２８°設定でつけっぱなしにしたほうがよいとの結果

がでておりました。

冷やしすぎには注意ですが、私も質の良い快適な睡眠を得るため、エアコンつけっぱなしで

就寝しようと思います。